日本人の4人に1人は罹患している
酸蝕症（さんしょくしょう）とは？
酸蝕症とは…
歯の硬組織（特にエナメル質）が、種々の原因によって溶ける状態をいいます。
酸の作用によって硬組織からミネラルが溶け出す「脱灰」という現象であり、細菌が関与しないという点でむし歯とは異なりますが、症状が進行すると、知覚過敏やむし歯のような痛みを引き起こしてしまいます。
酸蝕症によって歯が溶けたらどうなる？
・歯の表面が薄くなって歯が欠ける
・歯の噛み合わせが悪くなる
・歯の表面に穴のようなへこみが現れる
・歯全体が小さくなり、詰め物や被せ物が外れやすくなる
・エナメル質が溶けて象牙質が現れ、歯の表面が黄ばんだり白濁する
・知覚過敏やむし歯のような痛みを感じる
酸蝕症の主な2つの原因…
① 酸性の飲食物の過剰摂取
お口の中は普段中性に保たれています。歯のエナメル質は約pH5.5よりも低くなると溶け始めます。pHが5.5より低い飲食物を摂取したからといってすぐに酸蝕症になるわけではありませんが、pHが4.0よりも低い飲食物を取り続けると酸蝕症になるリスクが高まるため注意が必要です。
こんな取り方は要注意！
・運動中のスポーツ＆ビタミン飲料
唾液が乾く運動中は酸の影響を受けやすい。なるべく水やお茶を。スポーツ飲料を飲むなら最後に一口お水をとりましょう。
・柑橘類やお酢の摂り過ぎ
健康や美容ダイエットのために毎日とっている方は過剰摂取に注意が必要。
・普段から噛みしめでジュース
酸が前歯の裏に集中的に触れるので、酸蝕症の原因に。
・毎晩、酎ハイや梅酒、ワインをチビチビ…
チビチビ飲み、ダラダラの飲みは歯が酸に長く触れる為リスク大です。
上記の飲食物以外でも、酸性のビタミン剤やサプリメント、アスピリンなど酸性の薬物を過剰摂取することが原因になるので注意が必要です。
② 疾患の影響
逆流性食道炎や嘔吐を繰り返すような疾患によって胃酸が逆流することで酸蝕症を招くことがあります。
酸蝕症にならないために次の事に気を付けましょう！
① 酸性の飲食物を摂取したあとは、お水でうがいをする
酸性の飲食物を摂取した後の歯は柔らかくなっています。摂取後は、すぐに水で口をゆすぎ、30分ほどたってから歯を磨くようにしましょう。
② 唾液の分泌を促す
唾液には、酸性に傾いたお口の中の環境を中性に戻すはたらきがあるので、唾液の分泌を促すことが、酸蝕症を防ぐことにつながるのです。
例えば、唾液の分泌を促すために食べ物をよく噛むようにしましょう。無糖のガム等を噛むのもよいでしょう。
③ いつまでも食べ続けない
食べる頻度が多ければ多いほど酸の影響を受けるリスクがふえてしまいます。ダラダラ食べをなるべく控えて、規則正しい食生活を心がけましょう。
④ 寝る前の飲食を控える
私たちは普段、就寝している間は唾液の量は減っています。飲食後すぐに寝ると口内が中性に戻るまでに時間がかかってしまうため、歯の再石灰化が行われにくくなります。
特にいびきや口呼吸をする人の場合、口の中が乾き、酸性の成分が口に残りやすくなるので注意しましょう。
⑤ フッ化物を使用する
フッ化物には歯質を強くし、石灰化を促進する働きがあります。歯科医院で適切にフッ化物コーティングしてもらう等、フッ化物を使用することが酸蝕症の予防につながるのです。
残念ながら酸蝕症によって一度溶けてしまった歯を再生する事はできません。
大切な歯を守るためにも、食習慣に気を付け、定期的な検診に通うようにしましょう。
