みなさん、おうち時間はどのようにお過ごしですか？
色々なことに取り組んだり、見直したりしている方が多いと聞きます。
せっかくなので、この機会に「健康」や「食事」だけでなく「噛むこと」についても考えていただきたいと思います(*^^*)
卑弥呼の時代は一回の食事で約3,990回も噛んでいました。
しかし現代では約620回と1/6になっています(;_;)
噛む行為は、アゴの骨や筋肉の発達を促進し、大脳の動きを活発にします。
それに唾液の分泌を促すので口の中をキレイに洗い流してくれます。
最近では唾液中の酵素が発がん物質の毒性を抑える働きがあることがわかってくるなど、噛むことは良いことづくめ！！！
この機会に、しっかり噛むことを意識してみてください(*^-^*)
